Die Zeit mit den Kindern ist kostbar, deine Gesundheit ist es auch.

Yoga nach einer Schwangerschaft ist besonders wichtig, weil sich die Haltung wieder ändert und die Sehnen und Bänder wieder stabilisieren. Nutze diese Gelegenheit, um deinen Körper wieder auf Spur zu bringen und Fehlhaltungen zu verbessern.

Durch die Yogaübungen wird dein Beckenboden wieder stabilisiert und gestärkt. Deine Sehnen und Bänder werden nach der Entbindung bzw. nach der Stillzeit wieder fester, deshalb müssen wir uns bemühen, dass alles wieder in seine richtige Position kommt, zum Beispiel dein Fußgewölbe wieder aufgerichtet wird.

Für die Kinder gibt es 2 Spielecken zum Entdecken und die Mamas üben daneben Yoga. Der Austausch zwischen Mamas tut gut, deshalb lade ich euch nach der Stunde auf eine Tasse Tee ein.

Ich bin selbst Mama von 2 Jungs und freue mich sehr darauf mit euch zu üben und eure Kids kennenzulernen.